無印の無添加・低添加レトルトまとめ【ミニマリストの非常食】

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無印良品のレトルトは基本的に「化学調味料・合成着色料・香料不使用」。

無添加思考の私は災害時の非常食として、また何も無い時のご飯の助っ人として無印良品のレトルトをいくつか常備しています。

 

 

無印良品の無添加レトルト食品まとめ

無印良品のレトルト食品は、化学調味料・合成着色料・香料不使用ですが「増粘剤」「酸化防止剤」「乳化剤」などは入っているものがほとんどでした。

そんな中、レトルトのカレーは無添加のものが多かったです。

 

バターチキンカレー

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  • 原材料:蒸し鶏肉(タイ製造)、トマトペースト、炒めたまねぎ、ギー(バターオイル)、クリーム(乳製品)、カシューナッツペースト、トマトピューレ、トマトケチャップ、砂糖、なたね油、チキンエキス、食塩、パプリカ、小麦粉、おろししょうが、でん粉、コリアンダー、にんにく、クミン、ターメリック、カルダモン、シナモン、黒コショウ、カスリメティ、フェンネル、クローブ、メース、ローレル
  • 内容量:180g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:350円
  • 辛さ :★★☆☆☆

無印人気ナンバーワンの「バターチキンカレー」。

味は文句なしに美味しいです!

カルダモン、フェンネルなど聞き慣れないカタカナの成分はスパイスなのでご心配なく。

ただ、子供たちには辛めかな。

 

キーマカレー

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  • 原材料:鶏肉(ブラジル)、炒めたまねぎ、なたね油、トマトペースト、チキンエキス、砂糖、小麦粉、にんにく、コリアンダー、チャツネ、おろししょうが、でん粉、食塩、ターメリック、クミン、カルダモン、黒コショウ、シナモン、クローブ、酵母エキス、フェンネル、赤唐辛子、メース、ローレル
  • 内容量:180g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:250円
  • 辛さ:★★★☆☆

夫用に辛めのキーマカレーも常備。

 

辛くない 国産りんごと野菜のカレー

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  • 原材料:野菜(じゃがいも、にんじん、たまねぎ、とうもろこし、にんにく)、かぼちゃペースト(国内製造)、とうもろこしペースト、炒めたまねぎ、マッシュルーム水煮、トマトピューレー、にんじんピューレー、なたね油、りんごピューレー、食塩、カレー粉、トマトペースト、砂糖、おろししょうが、精製はちみつ
  • 内容量:180g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:250円
  • 辛さ:☆☆☆☆☆

こちらは子供でも安心して食べさせられる辛くないレトルトカレー。

野菜がゴロゴロ入っています。

 

おうちのこだわりビーフカレー

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  • 原材料:野菜(じゃがいも(国産)、にんじん、にんにく)、牛肉、炒めたまねぎ、小麦粉、なたね油、砂糖、カレー粉、ビーフエキス、味噌、乾燥炒めたまねぎ、乾燥マッシュポテト、でん粉、食塩、ビーフエキス調味料、おろししょうが、バター、チキンエキス調味料、クリーム(乳製品)、ピーナッツバター、香辛料、酵母エキス、ココアパウダー
  • 内容量:180g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:250円
  • 辛さ:★☆☆☆☆

こちらも比較的辛くないカレー。

野菜がたくさんでボリューミーです。

 

プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)

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  • 原材料:ココナッツミルク(タイ製造)、ゆでえび、たけのこ水煮、炒めたまねぎ、ココナッツミルクパウダー、トマトペースト、なたね油、全粉乳、食塩、砂糖、えびペースト、おろししょうが、にんにく、コリアンダー、でん粉、ターメリック、ブラウンマスタードシード、カレーリーフ、タマリンドペースト、黒コショウ、赤唐辛子、シナモン、アニス、クローブ、カルダモン
  • 内容量:180g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:350円
  • 辛さ:★★☆☆☆

ココナッツミルク風味のカレー。

 

無印良品の低添加レトルト食品まとめ

無添加ではないけれど、添加物が1つ〜2つ程度のレトルト食品もいくつか紹介します。

 

粗挽き肉のボロネーゼ

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  • 原材料:食肉(牛肉、豚肉)、トマト・ジュースづけ(イタリア製造)、ソテードオニオン、牛脂、トマトペースト、にんじん、食塩、砂糖、オリーブ油、赤ワイン、ガーリック、肉エキス、ナチュラルチーズ、酵母エキス、香辛料/増粘剤(加工でん粉)
  • 内容量:260g
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:390円

パスタだけ茹でれば和えるだけで簡単にボロネーゼが完成!

他のレトルトパスタソースもありますが、添加物がこれより少し多かったです。

 

5種野菜のミネストローネ(大袋)

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  • 原材料:トマトペースト(ポルトガル製造)、砂糖、乾燥マッシュポテト、食塩、セロリエキス調味料、酵母エキス、ポークエキス調味料、ラード、オニオンパウダー、乳等を主要原料とする食品、香辛料、具(オニオンソテー、乾燥キャベツ、乾燥人参、乾燥バジル)/酸化防止剤(V.E)、香辛料抽出物
  • 内容量10.6g×10食
  • 賞味期限:1年程度
  • 価格:799円

レトルトスープは休みの日の朝ごはんに大活躍。

これとパンを合わせることが多いです。

少量パックはなぜかこれより添加物がプラス1種類でした。

 

4種野菜のみそトマトスープ

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  • 原材料:米みそ(国内製造)、トマトペースト、砂糖、酵母エキス、チキンエキス調味料、乾燥マッシュポテト、ラード、ポークエキス調味料、オニオンパウダー、香辛料、具(揚げなす、ほうれん草、トマト・ピューレーづけ、乾燥キャベツ)/酸化防止剤(V.E)
  • 内容量:9g×4食
  • 賞味期限:1年程度
  • 価格:390円

こちらもレトルトスープ。

スープから野菜がしっかり採れるのはもし災害時でも心強いです。

 

豚汁

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  • 原材料:米みそ(国内製造)、豚肉、調合みそ、オニオンペースト、乾燥キャベツ、ごほう、ポークエキス、乾燥油揚げ、ラード、乾燥人参、砂糖、酵母エキス、かつお節加工品、食塩、香味油、でん粉、乾燥ねぎ、生姜パウダー/酸化防止剤(V.E)
  • 内容量:11.1g×4食
  • 賞味期限:1年程度
  • 値段:390円

無印良品にスープのレトルトはたくさんありますが、添加物が1つなのはほとんど見当たりませんでした。

即席味噌汁として常備しておくのも◎

 

まとめ*収納とローリングストックについて

無印良品のレトルト食品は無添加や添加物のものが多いので無添加オタクとしてはありがたいです!

災害時の非常食としてはもちろん、何にもしたくない日、スープ類が欲しいときの助っ人として大活躍。

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スープは外装から出しても内装に名前が印字されてあるので保存もコンパクトに。

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カレーやパスタソース類は空きダンボールどかっと収納。

下の方には夫がたまに食べたくなるという蒙古タンメンのカップラーメンなども一緒に入れています。

無印良品のレトルト食品は、賞味期限が1年程度と非常食と考えるとそこまで長くないです。

なので、食べたら買う、食べたら買う、という感じで、災害時のためにも2~3日分はストックしています。

  • 無添加思考で非常食も無添加が良い人
  • 無添加のレトルト食品を手軽に購入したい人

には無印良品のレトルト食品がピッタリなのではないでしょうか。

 

楽天ショップでも取り扱いがスタート。

10個入りで送料込み3,820円(@382円)と店舗とさほど変わりないので、スーパーセールなんかを活用すればお得に購入できそう!

また新たな無添加商品を見つけたら随時更新したいと思います。

▽無添加コンソメまとめ

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▽無添加鶏ガラまとめ

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▽無印の梅ペーストも無添加でおすすめ!

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▽無印良品は衣類でもお世話になっています。胸張ってムジラーと叫びたい!(笑)

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