以前「ルプルネル プルーンピュレ」が離乳食におすすめと紹介したのですが、他にも気になっていた「プルーンエキス」を試してみましたので紹介します！
プルーンをピューレにしたものと違い、エキスはプルーンの成分をギュッと抽出したもの。
栄養素も高く、味も濃厚でした！
ルプルネル プルーンピュレ｜離乳食に使いやすい！無添加オーガニックで安心
コプリナ「有機プルーンエキス」
原材料
- 原材料 有機プルーンエキス（アメリカ カリフォルニア産）
- 内容量 280g
とあります。
表には有機JAS規格農産物のみにつけられる「有機JASマーク」が記載されているので安心といえるでしょう。
ピューレはプルーンをジャムのようにして作るらしいのですが、エキスはなんらかの方法で成分をギュッと抽出しています。
栄養成分
プルーンエキスはプルーンピューレより栄養価が高かったです。
プルーン自体の鉄分量は100gあたり0.2gなのですが、こちらは20gあたり0.18gも入っています！
いかにエキスが濃厚であるかわかりますよね。
ちなみに赤ちゃんの鉄の1日摂取量の目安は3ｍｇ。
大さじ1で0.18ｍｇなので鉄分を摂取量には届きませんが、鉄はチリツモ摂取しかないのかも・・・。
また、食物繊維は1gと少なく感じますが調べてみると、便秘に効果的なバナナでも食物繊維は100gあたり1.1gというデータを見ました。
食べ方
プルーンエキスはそのままでもOKですが、水・お湯で割ったり、ヨーグルト・パンにかけたりして食べるようです。
販売店
市販のスーパーでは販売しているのはみたことがなく、ネットのみ。
- Amazonで1750円＋送料440円（プライム会員無料・まとめ得対象）
- 2本以上なら楽天で送料無料対象
プルーンエキスは離乳食期の赤ちゃんに食べさせていい？
私は1歳の次男に食べさせていますが、プルーンエキスって濃厚そうだし赤ちゃんに食べさせても問題ないのかな？と疑問に思いますよね。
無添加
原材料が無添加で有機栽培のプルーンから抽出したプルーンエキス。
プルーンがOKならプルーンエキスも原材料としては同じ。
ただ成分が濃いのでプルーンピュレより少なめに与えればOKなのかと。
見た目・味
以前リピートしていたプルーンピュレに比べてトロトロでスプーンから垂れるので、さすがエキス！という感じ。
味はすっごく濃厚で、ダークチョコ？みたいな風味です。
息子にはヨーグルトに混ぜて食べさせてみましたが、残念ながらあまり好みではないようでたべてくれません・・・
アレルギー
注意するのは桃やりんごアレルギーがある赤ちゃんです。
調べるとプルーンは桃やりんごと同じバラ科の果物なので桃アレルギーやりんごアレルギーの赤ちゃんはやめておいた方が良いかと。
もちろん、桃アレルギーやりんごアレルギーであってもプルーンでアレルギー反応が必ず出るとも言い難いので、かかりつけの先生に相談しながらちょっとずつ食べさせてみてください。
効果
正直、赤ちゃんに与え続けるのは味が好みではなくて無理でした。
たまに与える程度ではこれといって効果は感じられることはなく・・・。
ただ、私が続けている感じは、便秘は解消されているような気がします！
最後に＊無添加のプルーンエキスならコプリナ！
似たようなものに、みなさんご存じミキプルーンがありますが、プルーン以外の成分（ビタミンBとか）が添加されています。
プルーンのみの無添加プルーンエキスはスーパーなどで探しても見つかりませんでした……。
赤ちゃんにではなくママの鉄分他、栄養補給としてもプルーンエキスはおすすめ！
2つで送料無料になるので、気になる方は試してみてもよいかと思います。