肌断食（化粧水などをつけずに過ごしていること）を5年間継続しているアラサー主婦です。
肌断食は私の体質に合い、おかげさまで肌は安定していますが、年末年始の暴飲暴食や寝不足、生理前などは乾燥したりにきびができることがあります。
そんなとき効果的なのが「にがり」でした！
スキンケアは馬油だけで5年経ちました。肌断食中のアラサー肌の現状は？
にがりが化粧水代わりになる。〜ミニマリストスキンケア〜
にがり。
にがりといえば、お豆腐を固めるのにつかう、にがーい海水凝縮液です。
我が家ではミネラル（特にマグネシウム）摂取を意識していて、マグネシウムを豊富に含む「にがり」を常備しています。
そんな「にがり」を化粧水として使用する、超超シンプルスキンケアを提唱！
あまり人には知られたくない…でもかなりおすすめのスキンケア方法です。
使い方①直接肌に塗る
にがりがあれば、化粧水はいらないと私は思っています。
というのも、皮膚を作るのには「マグネシウム」が必要不可欠。
そんなマグネシウムを豊富に含む「にがり」は、肌にしっかり浸透してくれます。
ただ、直接肌に塗る時の注意点として
- 肌が荒れているときは染みます
- 乾くと塩を吹いたようにザラザラします
私は気になる部分にだけ塗るようにしています。
使い方②水で薄めてスプレーに
にがりを直接肌に塗るのはコスパも悪め。
毎日手軽に使いたいならお水で薄めて使うのがおすすめ！
にがり1:水5くらいに薄めてスプレーボトルに。
全身に使用できます。
ただ、やっぱり効果は原液の方が実感しやすいかな。
私は髪の毛（頭皮）にも使っています！
使い方③お風呂に入れて
「にがり」は海水からできた成分なので、追い炊きをする場合は給湯器の錆の原因に。
あくまで自己責任にはなりますが、大さじ1～3程度なら大丈夫！
正直肌への実感はありませんが、温まりが良い気がします。
にがり化粧水で感じた嬉しい効果4つ
にがりは元々食品ですが、にがりの主成分である「マグネシウム」は皮膚から吸収ができることが知られています。
添加物を含まない天然の化粧水。
できれば余計な成分を体に入れたくない・塗りたくない私にとってピッタリでした！
使っていて実感できる効果は主に4つ。
ハリツヤアップ
ほんとに翌朝のふっくら感に感動しました！
毛穴の開きも改善しているような…。
やっぱりお肌にとってもミネラル（マグネシウム）は大切なんだと実感。
それから毎日とは言いませんが、主に生理前にはにがりを化粧水として使用しています。
もちろん、よくCMとかで見るような陶器肌にはほど遠いけれど、お肌にお金をかけていない割には綺麗な方かな？と思っています。
にきび
にがりはにきびにも効果的。
ちょうど気になるにきびが目の横にできたので、ビフォーアフターを記録してみました。
【before】
【after】
ドアップにしても、2週間くらいで気にならなくなりました。
白髪予防
高校の時から若白髪に悩んでいた私。
今でもずっと白髪染めを継続しています。
少しでも白髪予防にならないかな？と朝からにがり水を頭皮にスプレーを続けたところ。
なんとなーーーく白髪が減った気が！？
もちろん、こればかりは気持ち程度なんですが、続けて効果を観察したいな。
アトピー肌
1歳半の次男は水泳を初めてから乾燥肌がひどく、そこまで酷くはないけれどちょっとだけアトピー気味でした。
首元や肘の裏が赤くなり、ステロイドのお薬をつけていました。
だけど、なんとなくステロイドは辞めたくて。
そこで、にがり水をつけ続けたところ、かなり改善してきました。
まとめ＊私が使用しているにがりはこちら
にがりといっても安いものから高いものまで様々。
極端に安いものは、マグネシウム濃度が低い可能性があり、化粧水としての効果が感じにくいかも。
私がリピートしているこのにがりは長崎県対馬産100％。
2本で送料無料1,580円。
化粧水としてはもちろん、ご飯やお味噌汁に入れてマグネシウムを補給しています。
湯シャンのやり方。スムーズにシャンプーをやめるには？〜自然派暮らし〜
